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新版運動指引

論壇「以突破障礙促進全民運動,提升健康」委員會

印刷年月: 2016-12

 

 

二十年來,推廣每天30分鐘的運動,對健康的益處已無庸置疑,但成效不彰,在臺灣有75%的成人達不到。這麼多人達不到,並非我們不夠努力推廣,一定有其內在原因。30分鐘是否太長?可否減半?剛好國家衛生研究院的研究發現